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室溫18℃~22℃最健康
“要是室內溫度達到26℃,在家穿襯衣襯褲多舒服!”室內溫度最好保持在18℃~22℃之間,而且一定要干濕平衡,這樣人體感覺會比較適宜。如果室內溫度過高,可以放一個加濕器,每天至少要開窗一次,每次15分鐘左右,減少室內的病毒和細菌的產生。兒童及老人要特別小心,專家表示,兒童剛剛進屋,不要馬上將衣服都脫掉,一下子穿得很少,家長應該讓兒童有個適應的過程。此外,心腦血管疾病患者也要注意防寒保暖,應在穿戴整齊后再出門,以防寒氣侵襲而致病。
植物品種要選對
為了防止暖氣病,許多市民想到了購買能增加濕度、大量釋放氧氣的綠色植物。仙人掌可以在夜晚呼出氧氣,使空氣濕潤溫和;吊蘭、巴西木等大葉綠色植物可以從葉子中蒸發出更多水分,增加室內濕度;富貴竹等觀賞綠色植物也有很好的“消毒”功能。
飲食補水有講究
針對暖氣病,還是注意補充水分。新星暖通散熱器介紹,市民應該多吃果蔬。蔬菜、水果的含水量一般超過70%,即便一天只吃500克果蔬,也能獲得300多毫升水分。
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