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哪些動(dòng)物油脂可以適當(dāng)多吃
摘要：動(dòng)物油中深海類的魚油最好，其次為牛油。前者中老年人可以多服用，它可以降低膽固醇；后者適合青年人食用，它含有人體發(fā)育的物質(zhì)，可以幫助人體正常發(fā)育。精煉牛油廠家給大家講講：
動(dòng)物油中深海類的魚油最好，其次為牛油。前者中老年人可以多服用，它可以降低膽固醇；后者適合青年人食用，它含有人體發(fā)育的物質(zhì)，可以幫助人體正常發(fā)育。精煉牛油廠家給大家講講：
可分為飽和和不飽和兩種，其分類依據(jù)為結(jié)構(gòu)中是否含有不飽和鍵。
植物油多數(shù)為不飽和油，它進(jìn)入身體后轉(zhuǎn)變?yōu)椴伙柡椭舅岫晃?，對身體益處較多，包括：
1．保持細(xì)胞膜的相對流動(dòng)性，以保正細(xì)胞的正常生理功能。
2．使膽固醇酯化，降低血中膽固醇和甘油三酯。
3．是合成人體內(nèi)前列腺素和凝血惡烷的前軀物質(zhì)。
4．降低血液粘稠度，改善血液微循環(huán)。
5．提高腦細(xì)胞的活性，增強(qiáng)記憶力和思維能力。
