產(chǎn)品詳情
先我們來(lái)了解一下常見(jiàn)的五谷雜糧都有什么，大米、黑米、紅豆、谷物、大豆、燕麥、小米、紅薯、玉米、高粱、黑豆、紅棗等等都屬于雜糧類(lèi)。
那么吃雜糧對(duì)人體有什么好處呢？五谷雜糧中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)具有預(yù)防疾病、保持健康的功效，比如所含的脂肪酸，可軟化血管內(nèi)的膽固醇，肥胖的群體可以常吃粗糧，有利于降低膽固醇具有降脂健美減肥的功效，老年人長(zhǎng)期食用可以降血壓，減低心血管方面的疾病的發(fā)生概率，許多的膳食纖維對(duì)糖尿病患者也有極大的幫助。
豆類(lèi)食品比如大豆紅豆黑豆綠豆中富含蛋白質(zhì)、氨基酸和B族維生素，具有良好的抗癌作用。維生素A有助于人體內(nèi)細(xì)胞的分裂，預(yù)防癌細(xì)胞形成，并可幫助人體免疫系統(tǒng)反應(yīng)，制造更多的抗生素，豐富的膳食纖維有利于防止便秘和結(jié)腸癌狀況產(chǎn)生。
五谷雜糧中的維生素C，可緩和疲勞癥狀、預(yù)防感冒、下肢酸痛等疾病；鐵則能預(yù)防胃潰瘍與食欲不振；鉀也可以避免肌肉麻痹、郁悶不安與全身無(wú)力等。
五谷雜糧中還含豐富的磷脂，學(xué)生長(zhǎng)期食用對(duì)腦部神經(jīng)的發(fā)育活動(dòng)有很好的功效，可以增強(qiáng)記憶力。
